Septiembre, mes de transición. Ritucharya de otoño-invierno.

El Ayurveda aconseja que todos sigamos una rutina estacional (Ritucharya). Esta rutina es conocida por toda la naturaleza: en otoño, los árboles pierden sus hojas, y muchas especies animales se repliegan sobre si mismas. Pleno otoño e invierno es la estación en que el dosha Vata (frío y seco) tiende a incrementarse. Para mantener el Leer másSeptiembre, mes de transición. Ritucharya de otoño-invierno.[…]

SADHANAS: El equilibrio a través de las acciones cotidianas.

Este vocablo sánscrito se traduce generalmente como “disciplina” o “práctica” diaria. Es la capacidad de entregar el corazón y la mente a cada tarea que realizamos, la forma de dejarse llevar por el tiempo para vivir siempre en el presente, en el cual se experimente el equilibrio dinámico. Podemos también definir las sadhanas como toda Leer másSADHANAS: El equilibrio a través de las acciones cotidianas.[…]

Ayurveda para el equilibrio estacional y Ritucharya de Primavera

  El Ayurveda es el sistema ancestral hindú de medicina natural y holística. Al traducirse del sánscrito, Ayurveda significa “la ciencia de la vida” (la raíz en sánscrito ayur significa “vida” o “longevidad” y veda quiere decir “ciencia”). Mientras que la medicina alopática tiende a centrarse en el manejo de la enfermedad, el Ayurveda nos Leer másAyurveda para el equilibrio estacional y Ritucharya de Primavera[…]

Estando con Shiva el dios de los yoguis

          Agosto del  2006. Terminaba mi primer día del curso de yoga en Rishikesh y me dirigí excitada a experimentar la ceremonia del Ganga Aarti en el Ashram Parmart Niketan. Se estaba poniendo el sol, un olor espeso a incienso, sonidos de campanas, personas de colores, gente formando un solo grupo Leer másEstando con Shiva el dios de los yoguis[…]

Relajación y yoga

Apenas tenemos conciencia del esfuerzo que realizan constantemente nuestros músculos antigravitatorios, por ejemplo, sentir el esfuerzo que hacemos al caminar desplazando todo nuestro peso, lo mismo acaba sucediendo con la tensión muscular, cuyo origen principal es el estrés. Es por ello que las técnicas de relajación se orientan en gran medida al desarrollo de la Leer másRelajación y yoga[…]